[...] jest 5 dni w naszym organizmie...dodanie kolejnej dawki na trzeci dzień od pierwszej stale daje w sumie 50% starej plus 100 nowej . clom bardzo długo metabolizuje się więc jak dajecie dzień w dzień 50mg to w efekcie w waszym organizmie spore dawki kumulują się , potem faktycznie może on nie działać jak należy.. to wiem od lekarza ginekologa bo [...]
[...] to sa te magiczne metody Moora? na JAKIEJ PODSTAWIE STWIERDZILES ZE MOORE ROZKMINIL TRENING SILOWY? to absolutnie kluczowe pytanie w tej calej dyskusji a ty go unikasz jak ognia.. CO TAKIEGO WYMYSLIL MOORE, CHOCIAZ JEDEN JEDYNY PRZYKLAD MADREGO TRENINGU bo podales rabanie siekiera, ciagniecia aut i kopanie rowow.. co bylo tym kluczem, jakie [...]
[...] poz nie jechalem. przywioze ci nowe. swoja droga to calkiem niezle mi sie prowadzi. slaby- promieniowa zlamana. poskrecana na srobki i 1 mies na szynie. ponoc za 2-3 mies ma byc dobrze. hmm..tak sobie mysle, ze na treningu bylem jedyna osoba, ktora nie spanikowala nie spodziewalem sie, ze bede instruowal innych jak mi pierwszej pomocy udzielic
mestera nie jadłem, to DHT więc rusza włosy jak się ma tendencje, pomyśl o NPP lub mixie i potem przejściu na deke, deka bardzo długo się rozkręca, 5-6 tydzień ją poczujesz
Lampo91, dzięki za troskę Ale ja raczej nie trę, uderzam prosto w worek. Jednak jak się długo uderza, to wiadomo, lekkich otarć się nie uniknie, szczególnie przy hakach... Mój błąd, że rękawic nie wzięłam. A jak ostatecznie ręce będą wyglądać, to się okaże wkrótce...
no to jak mówimy po cichu... WITAM W NOWYM SPAMIE W SUMIE TO ZNOWU MNIE NIE BYŁO DŁUGO, ALE WIECIE CO JEST POCIESZAJĄCE ? SZCZYLE JUTRO IDĄ DO SZKOŁY I BĘDZIE MOŻNA SPOKOJNIE SPAMOWAĆ JA TAM MAM JESZCZE MIESIĄC WAKACJI
[...] też konsultacje z lekarzami i zawodnikami trenującymi wiele lat!). O co więc chodzi w tym całym "utwardzaniu"? Bynajmniej nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej [...]
Darkooo staraj sie jak najscislej trzymac diete. to podstawa. poczytaj o tym jest wiele tematów o dietach. piszesz że miałes diete więc jakieś pojęcie raczej już masz. dopracuj ją. ułóż porządny trening, o tym tez poczytaj. pytaj o diete i trening w odpowiednich dzialach. kazdy również przez pytanie o suple odeśle CIe do dzialu odżywianie, bo [...]
[...] Do dobrej muskulatury chyba da się dojść tylko systematyczną dietą i cięzkim treningiem. A z tym treningiem to lipa bo nie mam zbyt dobrych predyspozycji genetycznych i jak zaszaleje na treningu to momentalnie się przetrenowuje.;/ chyba zrobie 2 tygodnie przerwy rozpisze trening i dietke i wio za 2 tygodnie. Jeszcze rozmowa ze starszymi o [...]
To moze i ja napisze swojego 1 posta w tym temacie.Przeczytalem narazie 65 stron od poczatku wiec prosze mi wybaczyc jakies bledy w moim rozumowaniu , ale dlugo nie przegladalem forum :) wiek 19,waga 110kg,cel:REDUKCJA mysle ze do 80kg, chociaz niewiem jak bede wygladal przy tej wadze,wzrost 180,staz na silce 2 lata[realny 8 miesiecy :E, niestety [...]
[...] obleganym szpitalu 3 miesiące,ale w innym u mnie w mieście czekało się 2 tygodnie,to niedużo. Jak nie czujesz niestabilności,to jest dobrze,tylko kontroluj to kolano co jakiś czas. Bo wszelkie niestabilności i asyetrie w obrębie narządu ruchu prowadzą do przyspieszonej degeneracji stawów. Chciałąm Ci jakies fajne ćwiczenia na to znaleźć,ale [...]
Cześć.Fajnie mieć wolne w sobotę i niedzielę.Ja też Żeleś się w****iam,że dziś mam wolne.W weekend jest staż Jiu Jitsu u mnie we wsi i jest spotkanie klasowe ludzi z podstawówki(patrzcie jak ci ludzie długo żyją ),a ja będę się męczył w robocie i opuszczą mnie dwie fajne rzeczy.nie ma sprawiedliwości na tym świecie...
Mnie też się Chorwacja bardzo podobała, ale znam głównie Dalamację - w niczym nie ustępuje Włochom (do których zresztą długo należała), za to klimat bardzo swojsko - słowiański Piłkarze nie wyglądają moze jak modele, ale ja takich trochę brzydszych facetów wolę Trener urodny faktycznie ale ciut starawy już...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja przez 1,5msc redu miałem +1kg na wadze i poprawe wymiarów, ale teraz wszystko wrocilo do punktu wyjscia. Tak już mam, że jak mi za długo dobrze idzie to coś się sp******i i nie mam wpływu na to, że efekty idą w błoto :-D
[...] ze zjem posilek i za chwile ide spac i zasypiam z takim niestrawionym? 3. Mam cos takiego, ze tylko gdy jestem naprawde glodny posilek jem szybko, takto zajmuje mi to dlugo, jakbym mial jakis niedoczyn sliny czy cos? Np do szkoly biore sobie oprocz 200g pieczywa i150g szynki, 120~g makaronu + 150g twarogu + 1,5-2 lyzki stolowe glukozy do [...]
Dziś zaczynam pierwszy trening po chorobie, tak to długo trwało. :-( Martucca Jak myślisz ćwiczenia na orbitreku byłyby mile widziane dla mnie? :-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-17 12:45:19
Sztuczka George'a Foremana
